Vai šis magnijs ir piemērots tiem, kam ir jutīga gremošana?

Dažas magnija formas — galvenokārt oksīds un mazākā mērā citrāts — lietojot lielās devās, var izraisīt caureju veicinošu efektu vai diskomfortu vēderā. Tas saistīts ar to, ka daļa minerāla paliek zarnās un piesaista ūdeni.

Magnija bisglicināts darbojas citādi: helātforma labāk uzsūcas tievajās zarnās, un mazāks nesaistītā minerāla daudzums „nonāk” līdz resnajai zarnai. Tieši tāpēc magnija glicinātu nereti iesaka kā saudzīgāku variantu tiem, kas pamanījuši nevēlamas reakcijas no citām formām.

Tomēr individuālā jutība katram ir atšķirīga. Ja šo uztura bagātinātāju izmēģināt pirmo reizi, saprātīgi ir sākt ar minimālo devu un dažu dienu laikā novērtēt reakciju, pirms pāriet uz pilno devu. Saskaņā ar instrukciju kapsulas lieto ēdienreizes laikā — tas papildus samazina slodzi kuņģim.

Hronisku gremošanas sistēmas slimību, kairinātās zarnas sindroma vai citu stāvokļu gadījumā, kad nepieciešama diēta, pirms lietošanas sākšanas vērts konsultēties ar speciālistu. Grūtniecības un zīdīšanas laikā lietošanu saskaņo ar ārstu, bet paaugstinātas jutības pret sastāvdaļām gadījumā uztura bagātinātāju nelieto.