Kofeīns uzkrājas kopumā no visiem avotiem: kafijas, tējas, enerģijas dzērieniem, šokolādes, pirmstreniņu kompleksiem, tauku dedzinātājiem un citiem sporta uztura bagātinātājiem bieži ir kofeīna ievērojamā daudzumā. Ja lietojat tableti OstroVit Caffeine 200 mg papildus jau esošajiem avotiem, kopējā deva var izrādīties augstāka, nekā jūs plānojāt.
Pirmstreniņu kompleksi īpaši bieži satur kofeīnu — dažkārt 150–300 mg porcijā. Kombinējot tos ar kofeīna tableti, var rasties pārmērīga stimulācija: paātrināts sirdsdarbs, trauksme, paaugstināts asinsspiediens, miega traucējumi. Tādēļ pirms vairāku kofeīnu saturošu produktu kombinēšanas jāsaskaita to saturs un jāizvērtē, vai kopējā deva ietilpst jūsu ierastajā un ērtajā diapazonā.
Ja šaubāties par saderību ar konkrētiem uztura bagātinātājiem vai lietojat kādas zāles, labāk iepriekš to pārrunāt ar speciālistu. Dažas zāles mijiedarbojas ar kofeīnu, ietekmējot tā metabolismu vai pastiprinot nevēlamas iedarbības.
Tabletes forma šajā gadījumā ir ērta tieši tāpēc, ka deva ir precīzi zināma — tas vienkāršo kopējā kofeīna patēriņa aprēķinu dienas laikā salīdzinājumā ar dzērieniem, kuros saturs svārstās.
