Linsēklas ir pārtikas produkts, nevis zāles, un lielākā daļa veselu pieaugušo tās labi panes, ja tās ievieš pakāpeniski. Tomēr ir situācijas, kad vispirms ieteicams aprunāties ar speciālistu:
- Jutīga gremošana. Augstais šķiedrvielu saturs var pastiprināt vēdera uzpūšanos vai diskomfortu, īpaši, ja uzturā iepriekš bijis maz augu šķiedrvielu.
- Nosliece uz alerģiskām reakcijām. Alerģija pret liniem ir reta, taču tā pastāv; ja anamnēzē ir pārtikas alerģija, labāk sākt ar minimālu daudzumu un vērot reakciju. Paaugstinātas jutības pret linsēklām gadījumā tās nelieto, bet alerģiskas reakcijas gadījumā lietošanu pārtrauc un vēršas pie ārsta.
- Grūtniecība. Lini satur lignānus ar fitoestrogēnu aktivitāti; jautājumu par to iekļaušanu uzturā šajā periodā labāk apspriest ar ārstu.
- Zāļu lietošana. Šķīstošās šķiedrvielas var ietekmēt dažu medikamentu uzsūkšanās ātrumu – ja zāles lietojat regulāri, precizējiet saderību pie speciālista.
- Īpašs uzturs vai hroniskas kuņģa un zarnu trakta slimības. Kairinātu zarnu sindroma, iekaisīgu zarnu slimību vai citu stāvokļu gadījumā reakcija uz šķiedrvielām var būt neprognozējama.
Visos pārējos gadījumos pietiek sākt ar nelielām porcijām, sekot pašsajūtai un neaizmirst par dzeršanas režīmu.