Batoniņš sver 50 g – tā ir neliela uzkoda, nevis pilnvērtīga ēdienreize. Daži tipiski scenāriji, kad tas labi iederas dienā:
Starp galvenajām ēdienreizēm – ja līdz pusdienām vai vakariņām vēl tālu, bet ēst jau gribas. Sastāvā esošās piena olbaltumvielas un šķiedrvielas palīdz izturēt bez smaguma sajūtas.
Pēc treniņa – kad vajadzīga ātra uzkoda ar olbaltumvielām, bet gatavot nav laika. Batoniņu ērti paņemt līdzi uz sporta zāli vai apēst tūlīt pēc nodarbības.
Ceļā, darbā, mācībās – nav vajadzīgs ledusskapis, nedrūp, ietilpst jebkurā somā. Laba alternatīva cepumiem vai šokolādei no automāta.
Pie kafijas vai tējas – kā deserts ar mazāk izteiktu cukura slodzi salīdzinājumā ar parastajiem saldumiem.
Tomēr svarīgi neaizstāt ar to pilnvērtīgas ēdienreizes: batoniņš ir uzkoda, un tieši tāda ir tā loma uzturā. Ja ievērojat konkrētu uztura plānu ar olbaltumvielu vai kaloriju skaitīšanu, vadieties pēc uzturvērtības tabulas: saskaņā ar etiķeti tā aprēķināta 45 g porcijai un norāda 9 g olbaltumvielu, 17 g tauku, 4 g ogļhidrātu un 225 kcal (100 g – 17 g olbaltumvielu un 449 kcal).
