Produktam nav stingru ierobežojumu attiecībā uz lietošanas laiku — to iekļauj uzturā atkarībā no personīgajām vēlmēm un tā, kādu lomu tas pilda konkrētajā dienā.
No rīta: biezs ķīselis uz linsēklu bāzes var kļūt par daļu no brokastīm — maltas linsēklas satur šķiedrvielas un dabiskos taukus, kas padara dzērienu sātīgāku salīdzinājumā ar parastu tēju vai sulu.
Starp ēdienreizēm: šķidrs vai vidēji biezs ķīselis der kā viegla uzkoda, kad gribas kaut ko siltu un vienlaikus kaloriju ziņā nesmagu.
Aukstajā gadalaikā: silts dzēriens ar smiltsērkšķu skābeni augļaino garšu ir vienkārša alternatīva karstai tējai vai kakao, īpaši, ja gribas dažādību.
Arī vakarā ķīselis ir gluži piemērots, ja dodat priekšroku vieglām vakariņām vai siltam dzērienam pirms miega. Galvenais — vadīties pēc savas pašsajūtas un nepārsniegt jums ierasto porcijas apjomu, īpaši, ja linsēklas vai smiltsērkšķi jūsu uzturā parādās pirmo reizi.
Produkts neaizstāj sabalansētu uzturu un nav paredzēts nekādu stāvokļu ārstēšanai vai profilaksei.
