Vienas universālas atbildes nav: viss atkarīgs no tā, kā veidots jūsu uzturs un treniņu režīms.
Pēc treniņa batoniņš ir ērts tādēļ, ka satur piena un sūkalu olbaltumvielas — aminoskābju avotus, ko organisms izmanto muskuļu audu atjaunošanai un uzturēšanai. Ja pēc nodarbības nav iespējas uzreiz pilnvērtīgi paēst, šāda uzkoda ļauj olbaltumvielas uzņemt bez kavēšanās.
Dienas laikā batoniņš labi darbojas kā saldumu aizstājējs: starp sapulcēm, ceļā vai darbā, kad gribas deserta, bet nav laika vai iespējas gatavot. Olbaltumvielas un uztura šķiedrvielas sastāvā palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu nekā parastie saldumi.
Pirms treniņa batoniņu var ēst arī tad, ja esat pieradis pirms slodzes viegli uzkost, taču tas jau ir jautājums par personīgām vēlmēm un to, kā jūsu organisms reaģē uz ēdienu pirms fiziskās aktivitātes.
Batoniņš nav sporta uzturs šaurā nozīmē un nav paredzēts kādu stāvokļu ārstēšanai vai profilaksei. Ja jums ir hroniskas slimības vai īpašas diētiskas prasības, pirms uzņemšanas uzturā ieteicams konsultēties ar speciālistu.
