Stingru universālu noteikumu nav, bet ir praktiski orientieri, kas palīdzēs izvēlēties ērtu laiku.
Vakara lietošanu visbiežāk izvēlas tie, kuri lieto magniju arī miega kvalitātes atbalstam un atslābināšanās dēļ pēc piesātinātas dienas. Magnija bisglicinātu kuņģis panes saudzīgi, tāpēc to var lietot arī bez ēdiena, lai gan der arī lietošana vieglu vakariņu laikā vai pēc tām.
Dienas vai rīta lietošana var būt ērta aktīva dzīvesveida, sporta nodarbību vai lielas intelektuālās slodzes gadījumā dienas laikā. Šādā gadījumā uztura bagātinātāju parasti lieto ēšanas laikā.
Šķidrā forma atvieglo iekļaušanu ikdienas rutīnā: pietiek nomērīt vajadzīgo daudzumu un izdzert, papildus neuzdzerot ūdeni, vai pievienot glāzei ūdens — atkarībā no personīgām vēlmēm.
Galvenais nosacījums jebkurai magnija formai ir regularitāte: vienreizēja lietošana nedod uzkrājošu efektu, uztura bagātinātājs darbojas kā daļa no stabilas ikdienas rutīnas.
Ja lietojat kādus medikamentus, noskaidrojiet pie speciālista optimālo intervālu starp to un magnija lietošanu.
