Ķīnas žeņšeņs ir adaptogēns, nevis ātras darbības stimulators. Tas nozīmē, ka tā efekts uzkrājas pakāpeniski: lielākā daļa cilvēku izmaiņas pamana nevis pirmajā dienā, bet pēc vairākām regulāras lietošanas nedēļām. Tieši tāpēc ir svarīgi lietot kapsulas sistemātiski, nevis laiku pa laikam.
Devu un kursa ilgumu ievērojiet saskaņā ar norādēm uz iepakojuma. Adaptogēniem kopumā raksturīga kursa veida lietošana ar sekojošiem pārtraukumiem — tā ir izplatīta pieeja, kas ļauj izvairīties no pierašanas un saglabāt organisma jutību pret augu sastāvdaļām. Konkrēto shēmu labāk precizēt pie speciālista, īpaši, ja plānojat ilgstošu lietošanu.
Kas attiecas uz diennakts laiku: tā kā žeņšeņam ir tonizējoša iedarbība, daudzi dod priekšroku to lietot dienas pirmajā pusē — no rīta vai pusdienlaikā. Lietošana vakarā teorētiski var ietekmēt iemigšanu cilvēkiem ar paaugstinātu jutību pret stimulējošām augu sastāvdaļām, lai gan tas ir individuāli.
Kapsulas ērti iekļaut rīta rutīnā kopā ar ēdienu — tas samazina diskomforta iespējamību kuņģī, kas dažkārt rodas, lietojot augu ekstraktus tukšā dūšā.
Ja lietojat kādas zāles, gaidāt bērniņu vai jums ir hroniski veselības traucējumi, pirms kursa sākšanas vērts konsultēties ar speciālistu.
