Lietošanas veids pēc kartītes: iemaisīt 100 g pulvera (viena mērkarote ar kaudzīti — 50 g) 300 ml ūdens, sulas vai cita dzēriena; kartītē norādīts lietot 300 g pulvera maisījuma dienā, kas dod 4,8 g mikronizēta kreatīna. Lietošanas laiku (pirms vai pēc treniņa, starp ēdienreizēm), saistību ar treniņu režīmu un lietošanas ilgumu kartīte nenorāda. Produkts nedrīkst būt vienīgais barības vielu avots; nelietot, ja ir paaugstināta jutība pret sastāvdaļām, un nepārsniegt ieteicamo dienas devu; grūtniecības un zīdīšanas laikā konsultēties ar ārstu.
Vispārīga informācija (nav ražotāja norādījums): 300 g pulvera dienā ir apmēram 1140 kcal (pēc tabulas 380 kcal uz 100 g), tāpēc daudzumu vērts saskaņot ar kopējo uzturu un enerģijas vajadzību, labāk — ar ārstu vai uztura speciālistu; svara pieauguma maisījums neaizstāj pilnvērtīgas ēdienreizes.
