Kā pareizi lietot šīs kapsulas, un ar ko tās labāk kombinēt?

Mārdadža eļļa satur taukos šķīstošas sastāvdaļas — polinepiesātinātās taukskābes un E vitamīnu. Taukos šķīstošās vielas parasti labāk uzsūcas kopā ar ēdienu, kas satur taukus, tāpēc kapsulas lieto ēšanas laikā. Konkrēto devu un lietošanas biežumu ražotājs norāda uz iepakojuma — ievērojiet šos ieteikumus.

Sastāvā esošais E vitamīns ir antioksidants, kas palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa. Ja jau lietojat citus uztura bagātinātājus ar E vitamīnu vai multivitamīnu kompleksus, vērts ņemt vērā šā vitamīna kopējo uzņemto daudzumu, lai nepārsniegtu ieteicamo līmeni.

Mārdadža eļļa labi iederas uzturā, kas bagāts ar dārzeņiem un neapstrādātiem produktiem: augu taukskābes piedalās vielmaiņas procesos un ietilpst šūnu membrānu sastāvā, tāpēc to uzņemšana daudzveidīga uztura kontekstā ir loģiska. Tomēr uztura bagātinātājs neaizstāj sabalansētu uzturu — tas to tikai papildina.

Ja jums ir hroniskas slimības, lietojat zāles, esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms lietošanas sākšanas vērts konsultēties ar speciālistu.