Galvenais princips — sākt ar īsiem seansiem un mērenu spiedienu, īpaši, ja pirmo reizi izmēģinat punktveida pašmasāžu vai zona ir jutīga.
Spiediens: nav nepieciešams uzreiz pārnest visu ķermeņa svaru uz bumbiņu. Sāciet ar vieglu spiedienu un pakāpeniski to palieliniet, kad muskulis pierod.
Ātrums: ripinat bumbiņu lēni — straujas kustības samazina efektu. Atrodot saspringtu punktu, var pie tā uzkavēties dažas sekundes.
Ilgums: sākumā pietiek ar īsiem seansiem vienai zonai. Laika gaitā var palielināt ilgumu, orientējoties uz sajūtām.
Virsma: uz grīdas vai paklāja bumbiņa ir stabilāka nekā uz gultas vai dīvāna — tas ir svarīgi spiediena kontrolei.
Neliela sāpīgums, iedarbojoties uz saspringtu punktu, ir normāla sajūta, bet asa vai akūta sāpe — signāls samazināt spiedienu vai nomainīt zonu. Nelietojiet bumbiņu zonās ar redzamu iekaisumu, pietūkumu vai svaigu traumu. Hronisku balsta un kustību aparāta slimību gadījumā pirms sākšanas vērts konsultēties ar speciālistu.
