Kad labāk lietot magnija bisglicinātu — no rīta vai vakarā?

Ražotājs nenorāda stingru lietošanas laiku, un tas ir loģiski: optimālais brīdis ir atkarīgs no tā, kādam nolūkam jūs iekļaujat magniju uzturā, un no jūsu individuālās reakcijas.

Lietošanu vakarā izvēlas tie, kuri liek uzsvaru uz nervu sistēmas mieru un miega kvalitāti. Bisglicināta sastāvā esošais glicīns piedalās nervu sistēmas kavēšanas procesos, tāpēc vakars ir izplatīts variants šai formai.

Lietošana pēc treniņa vai ēšanas laikā ir ērta tiem, kuri lieto magniju saistībā ar fizisko slodzi. Ēdiens palīdz mazināt diskomforta iespējamību kuņģī, lai gan bisglicināts jau tā tiek uzskatīts par vienu no saudzīgākajām formām.

Devas sadalīšana divās reizēs (no rīta un vakarā) ir vēl viena izplatīta pieeja, lietojot kursā, īpaši, ja diennaktī lieto vairāk nekā vienu kapsulu. Tas ļauj nodrošināt vienmērīgāku minerālvielas uzņemšanu visas dienas garumā.

Galvenais — lietot uztura bagātinātāju regulāri un vienā un tajā pašā laikā: tā to ir vieglāk kontrolēt un iekļaut ierastajā dienas kārtībā. Ja lietojat citus uztura bagātinātājus vai zāles, noskaidrojiet pie speciālista, vai nav ieteikumu par intervāliem starp lietošanas reizēm.