Kā labāk lietot kapsulas ar smiltsērkšķu eļļu — pirms ēšanas vai pēc tās, un vai ir jēga tās apvienot ar citiem bagātinātājiem?

Lietošana kopā ar ēdienu. Smiltsērkšķu eļļa satur taukos šķīstošas sastāvdaļas — pirmām kārtām β-karotīnu un polinepiesātinātos lipīdus. Taukos šķīstošās vielas parasti labāk uzsūcas pārtikas tauku klātbūtnē, tāpēc ražotājs iesaka lietot kapsulas kopā ar ēdienu. Saskaņā ar etiķeti kapsulas lieto pa 4 gabaliņiem 3 reizes dienā ēšanas laikā; labi, ja ēdienreizē ir tauki — eļļa, rieksti, zivis vai piena produkti.

Kombinācija ar citiem bagātinātājiem. Ja jau lietojat A vitamīnu vai multivitamīnu kompleksu ar augstu retinola saturu, jāņem vērā, ka β-karotīns no smiltsērkšķu eļļas arī ir A vitamīna prekursors. Kopējai šī vitamīna uzņemšanai no visiem avotiem nevajadzētu būt pārmērīgai — vajadzības gadījumā precizējiet pie ārsta vai farmaceita, vai nav pārklāšanās ar jūsu pašreizējo lietošanas shēmu.

Kursa ilgums. Saskaņā ar etiķeti kurss ilgst 1 mēnesi; to ir ērti pieskaņot, piemēram, aukstajai sezonai vai nesabalansēta uztura periodam. Vadieties pēc instrukcijas uz iepakojuma un vajadzības gadījumā konsultējieties ar speciālistu.

Uzglabāšana. Polinepiesātinātie tauki ir jutīgi pret siltumu un gaismu. Uzglabājiet kapsulas saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma — parasti sausā, vēsā vietā, tālāk no tiešiem saules stariem.