Šis ir viens no biežākajiem jautājumiem par augu uztura bagātinātājiem kopumā. Ašvaganda nav ātras iedarbības viela kā kofeīns, kura efekts jūtams stundas laikā. To tradicionāli uzskata par regulāra uztura daļu vairāku nedēļu garumā.
Augu līdzekļu efektu vērtē pēc regulāras lietošanas sabalansēta dzīvesveida ietvaros, nevis pēc vienas kapsulas. Tas svarīgi ņemt vērā plānojot: ja uztura bagātinātāju ņemat augstas slodzes periodam — darba termiņam, sesijai, biežiem braucieniem — ir jēga sākt savlaicīgi, nevis saspringtā perioda karstumā.
N90 iepakojums paredzēts diezgan ilgam kursam, kas ir loģiski produktam, kas paredz regulāru lietošanu. Ieteicamā deva pēc etiķetes — pieaugušajiem 1 kapsula dienā, uzdzerot ūdeni, dienas devu pārsniegt nedrīkst; lietošanas ilgumu labāk apspriest ar ārstu, īpaši, ja lietojat citus uztura bagātinātājus vai preparātus.
Grūtniecēm un barojošām sievietēm ašvaganda nav piemērota; jutības pret augu komponentiem vai hronisku stāvokļu gadījumā pirms lietošanas sākšanas vērts konsultēties ar ārstu (tā norādīts uz etiķetes). Uz etiķetes arī norādīts, ka produkts var saturēt pienu (ieskaitot laktozi), sojas, zemesriekstus, citus riekstus, sezamu, lipekli (glutēnu), olas, vēžveidīgos un zivis.
