Kad jābūt uzmanīgam, regulāri lietojot maltu ingveru lielākos daudzumos?

Maltais ingvers ir pārtikas produkts, nevis ārstniecības līdzeklis. Vidējā virtuves daudzumā (šķipsna uz porciju, 0,5–1 č.l. dienā) tas droši piemērots veseliem cilvēkiem. Tomēr, ja plānojat regulāri ēst vairāk nekā 2–3 g pulvera dienā (aptuveni 1 st. l. ar slīpu) vai lietot kā diētisko papildinājumu, ir svarīgi zināt šos ierobežojumus:

• Jutīgs kuņģis / reflukss: ingvers stiprina šķidrumu izdalīšanos un var paātrināt žults sāpes, sāpes sirdī vai refluxa simptomus.
• Žults akmeņi: ingvers var stimulēt žults saskrūvi un izsaukt akmeņu kustību, kas radītu koliku.
• Asins saspiešanas traucējumi / anticoagulanti: gingeroli var pastiprināt asins izsīkšanos un palielināt asinškraukumu risku, ja vienlaicīgi ņem warfarīnu, apiksabanu, aspirinū u.c.
• Grūtniecība un barošanas laiks: mazi daudzumi (šķipsna tējā) parasti droši, bet lielāki (medicīniski) daudzumi nav pietiekami pētīti — obligāti sarunājieties ar ginekologu.

Ja jums ir hroniska slimība, ņemat pastāvīgu medikāciju, vai plānojat operāciju — informējiet savu ārstu par regulāru ingvera lietošanu. Nepārvietojiet pašu medicīnisko noslēdzi ar garšvielu.