Kā pareizi pagatavot šo kaņepju biezputru un ar ko to var apvienot?

Biezputru var pagatavot ar karstu ūdeni, augu dzērienu (auzu, mandeles, rīsu u.c.) vai pašreizējo pienu — proporcija parasti ir 1 daļa putras pret 2–3 daļām skābekļa, bet var mainīt pēc vēlamā cietuma. Ielietojiet karstu skābekli, segiet un atstājiet 2–3 minūtes, lai pārslas nogulē un milti šķīst. Pirms ēdiens ir pilnībā gatavs, vērts izmaisīt, lai novērstu klumpu veidošanos.

Garšas un uzturvērtsību var papildināt ar svaigiem vai dzesejumā saglabātiem augļiem (abanīši, ogas, ābolu gabali), ogām (rīeu, vēršņu, kāpostogām), riekstiem, sēklām (čijas, linu) vai medu/klonu sirupu. Ja vēlaties samazināt cukuru, izlaist papildu saldinātāju — produktā jau ir neliels cukura daudzums, kas nodrošina vieglu mīklumu. Pēc treniņiem piemērots variants ar augu dzērienu un banānu vai proteīna miltiem, lai palielinātu olbaltumvielu daudzumu.