Kā pareizi lietot Lito klijas ar burkāniem un cik ūdens jādzer?

Lito klijas ar burkāniem ir paredzētas kā ikdienas šķiedrvielu avots, ko var pievienot dažādos ēdienos. Praktilākās iespējas: maisīt ar biezpienu, jogurtu vai kefīru; pievienot zaļumu kokteilim vai svaigām salātēm kā kraukšķīgu papildinājumu; bestrībot virs zupas pirms ēšanas; vai ēst kā vieglāku alternatīvu maizei pie tējas vai kafijas. Ja mērķis ir samazināt rauga maizes patēriņu vai kontrolēt svaru, šķiedrvielas palīdz ilgāk uzturēt paēdības sajūtu.

Svarīgi: nešķīstošās šķiedrvielas darbojas kā spainis — tie uzsūcas zarnās un palielina pārtikas masu. Lai tas darbotos un neradētu pretestību (kā piemēram, piesārņojumu vai vēderu), katru dienu, kad lietojat šo produktu, ir jādzer pietiekami daudz ūdens — vismaz 1,5–2 litri diennaktī, un vēl vairāk, ja esat fiziski aktīvs. Sākot lietot, ieteicams sākt ar mazāku daudzumu (piemēram, 1–2 kārlotes diennaktī) un palielināt gradūli pāris nedēļu laikā, lai organizms pielāgotos.

Produktu glabājiet slāpstības un sausas vietā, blakus slēgtā iekārtoj, lai saglabātu kraukšķīgumu un novērstu nevajadzīgu garšu pieņemšanos. Pēc atvēršanas lietojiet iespējams drīz, bet noteikti pirms uzņemšanas termiņa beigām.