Pateicoties 8 cm diametram, bumbiņa dod punktveida, nevis plašu iedarbību — tā ir galvenā atšķirība no lieliem ruļļiem. Tā labi piemērota šādām zonām:
Pēdas pamatne — viens no populārākajiem lietojumiem. Bumbiņu lēnām ripina zem kājas stāvot vai sēžot, apstrādājot nogurušos audus pēc staigāšanas, ilgas stāvēšanas vai treniņa.
Apakšstilbs — ērti strādāt guļot uz paklāja, paliekot bumbiņu nepieciešamajā zonā un pārnesot uz to daļu ķermeņa svara.
Sēžamvieta — izmanto uz grīdas: apsēžas uz bumbiņas un lēnām maina pozu, atrodot saspringtos punktus.
Pleci un augšējā muguras daļa — bumbiņu novieto starp ķermeni un sienu, pēc tam lēnām pārvietojas, regulējot spiedienu ar savu svaru.
Nelielais izmērs ļauj precīzāk sasniegt tā sauktos trigerpunktus — vietējas pastiprinātas spriedzes zonas muskulī. Lielu virsmu apstrādei (piemēram, visa augšstilba) šāda bumbiņa ir mazāk ērta nekā garš rullis — to vērts ņemt vērā, izvēloties.
