Koenzīmu Q10 bieži min līdzās C un E vitamīnam kā antioksidantu, taču tā darbības mehānisms būtiski atšķiras.
Loma mitohondrijās. Q10 ir obligāts elektronu transporta ķēdes dalībnieks mitohondrijās: tieši tur šūna pārvērš barības vielas ATF — galvenajā enerģijas „valūtā”. Bez Q10 šis process nav iespējams. C un E vitamīns tajā nepiedalās — tie darbojas citādi, neitralizējot brīvos radikāļus citos šūnas nodalījumos.
Antioksidanta funkcija ir sekundāra, bet reāla. Papildus dalībai enerģijas vielmaiņā Q10 patiešām aizsargā šūnu membrānas no oksidatīviem bojājumiem. Turklāt tas spēj atjaunot oksidēto E vitamīnu, atgriežot tam aktīvo formu, — tas nozīmē, ka tie darbojas pārī.
Organisms Q10 sintezē pats. Atšķirībā no C vitamīna Q10 stingrā nozīmē nav neaizstājama uzturviela: vesels organisms to ražo pats. Uztura bagātinātāji ir aktuāli tad, kad paša organisma sintēze samazinās — ar vecumu, noteiktos stāvokļos vai statīnu lietošanas laikā.
Koncentrācija audos ir nevienmērīga. Visvairāk Q10 ir tur, kur enerģijas pieprasījums ir vislielākais: sirds muskulī, aknās, nierēs. Tas izskaidro, kāpēc tieši šos orgānus visbiežāk piemin saistībā ar šo vielu.
