Ar šis maisto papildas pakeičia vaisius ir visavertę mitybą?

Ne. C vitaminas tablečių pavidalu yra patogus būdas papildyti vaiko racioną pažįstama medžiaga, tačiau jis nepakeičia vaisių, uogų ir kito įvairaus maisto, kuris duoda ne tik askorbo rūgšties, bet ir skaidulų, vandens bei daugybės kitų medžiagų.

C vitaminas dalyvauja daugelyje procesų organizme: padeda įveikti oksidacinį stresą, reikalingas kolageno (baltymo, svarbaus odai, dantenoms, kraujagyslėms ir kitiems audiniams) sintezei bei dalyvauja imuninės sistemos darbe. Augančiam organizmui jį svarbu gauti reguliariai — su maistu arba, esant poreikiui, su papildais.

Todėl tokias tabletes tikslinga laikyti papildymu subalansuotai mitybai, o ne jos pagrindu. Jei vaikas valgo gerai ir įvairiai, papildomo C vitamino ne visada reikia, o kurso tikslingumą patogu aptarti su specialistu.