Ar balzamas pakeičia vitaminus ar visavertę mitybą?

Balzamą reikėtų vertinti kaip maisto papildą ir maistinį sirupą, o ne kaip savarankišką priemonę. Jame yra cukraus, sausųjų mėlynių, erškėtuogių, imbiero, mėtų ir čiobrelių ekstraktų, kolageno ir vitamino C — jis gali būti kasdienio raciono dalis, tačiau nepakeičia įvairios mitybos, kurioje yra daržovių, vaisių, baltymų šaltinių ir kitų produktų.

Sirupo formatas patogus tuo, kad jį paprasta įpilti į gėrimą ar desertą, tačiau vartojimo patogumas nepaverčia papildo visaverčio valgiaraščio atitikmeniu. Jei jau vartojate vitaminų kompleksus ar kitus papildus, verta atsižvelgti į bendrą komponentų rinkinį, kad be reikalo nesidubliuotų tos pačios medžiagos, — šį klausimą patogu aptarti su specialistu.

Galiausiai papildas nepanaikina pagrindinių įpročių, kurie turi įtakos akių savijautai esant dideliam krūviui: pertraukų dirbant prie ekrano, pakankamo apšvietimo ir miego režimo. Balzamą logiška vertinti kaip vieną iš tokios dienotvarkės papildymų, o ne kaip sprendimą vietoj jos.