Kodėl viename maisto papilde derinami vitaminai D3 ir K2 — ar tai tik rinkodara, ar tai turi prasmę?

Abu vitaminai yra tirpūs riebaluose ir susiję su kalcio apykaita, tačiau skirtinguose etapuose. Vitaminas D3 (cholekalciferolis) dalyvauja pasisavinant kalcį ir fosforą iš maisto ir padeda palaikyti normalų kalcio kiekį kraujyje. Be pakankamo D3 kiekio kalcis iš maisto tiesiog prasčiau pasisavinamas — nesvarbu, kiek jo yra racione.

Vitaminas K2 MK-7 forma (menachinonas-7) įsijungia kitame etape: jis dalyvauja aktyvinant baltymus, susijusius su kalcio pasiskirstymu audiniuose. MK-7 forma vertinama dėl gero biologinio prieinamumo ir ilgesnio buvimo organizme, palyginti su kitomis K2 formomis.

Būtent todėl D3 + K2 derinys laikomas logišku: jie papildo vienas kitą to paties medžiagų apykaitos proceso metu. Vartoti juos kartu patogiau nei atskirai rinktis du preparatus ir sekti jų suderinamumą. Tai ypač aktualu tiems, kurie ieško maisto papildo kaulams palaikyti ir nori vitaminą D vertinti ne atskirai, o poroje su K2.

Svarbu: tai maisto papildas, o ne vaistas. Žmonėms, vartojantiems antikoaguliantus — vitamino K antagonistus (pavyzdžiui, varfariną ar acenokumarolį), šio komplekso vartoti negalima: vitaminas K2 gali paveikti jų veikimą. Vartojimą kartu su kitais antikoaguliantais verta suderinti su specialistu.