Kam vaikų vitaminų komplekse jodas ir cholinas — ar jų nepakanka įprastame maiste?

Jodas dalyvauja gaminant skydliaukės hormonus, nuo kurių priklauso vaiko augimo tempas, smegenų vystymasis ir gebėjimas susikaupti. Pagrindiniai jodo maisto šaltiniai — jūros žuvis, jūros gėrybės ir joduota druska. Jei šie produktai vaiko meniu atsiranda retai, o šeima gyvena toli nuo jūros, jodo trūkumas — reali situacija, ypač regionuose su jodo stokos dirvožemiu. Todėl jodas dažnai įtraukiamas į vaikų multivitaminų kompleksus.

Cholinas — maistinė medžiaga, būtina normaliam nervų ląstelių darbui ir signalų perdavimui tarp jų. Jis neretai įeina į vaikų kompleksus. Cholino yra kiaušiniuose, mėsoje, žuvyje ir ankštiniuose, tačiau vaikams, turintiems išrankų apetitą, jo patekimas su maistu gali būti nepakankamas.

Svarbu suprasti: papildas nepakeičia įvairios mitybos ir nėra vaistas. Jei vaikui diagnozuotos skydliaukės ligos, prieš vartojant kompleksą su jodu būtina gydytojo konsultacija — jodo perteklius esant tam tikroms būklėms nepageidautinas.