Kam vaikui papildomas vitaminas C ir ar jis pakeičia vaisius bei daržoves?

Veiklioji produkto medžiaga – askorbo rūgštis, paplitusi vitamino C forma, naudojama maisto papilduose. Organizme vitaminas C dalyvauja imuninės sistemos veikloje, padeda ląstelėms susidoroti su oksidaciniu stresu, yra reikalingas kolageno (baltymo, svarbaus odai, dantenoms, kraujagyslėms ir jungiamajam audiniui) gamybai ir dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, įskaitant geležies įsisavinimą iš maisto.

Tokios tabletės paprastai pasirenkamos kaip papildomas vitamino C šaltinis, kai:

• vaikas intensyviai auga;
• didėja krūvis – darželis, mokykla, būreliai, sporto treniruotės;
• prasideda peršalimo ligų sezonas;
• racione trūksta šviežių daržovių ir vaisių.

Svarbu suprasti: papildas nepakeičia įvairios mitybos. Šviežios daržovės, vaisiai ir uogos išlieka pagrindiniu vitamino C šaltiniu, o tabletes reikėtų vertinti kaip subalansuotos mitybos papildymą, o ne kaip jos alternatyvą. Produktas neskirtas ligų diagnostikai, gydymui ar profilaktikai.

Jei vaikas linkęs į alergines reakcijas, turi jautrų skrandį arba planuojama ilgai vartoti papildus, geriau iš anksto tai aptarti su pediatru ar kitu specialistu.