Kam vaikams reikia papildomo vitamino C ir kokiais atvejais jį renkasi?

Vitaminas C (askorbo rūgštis) – vandenyje tirpus vitaminas, kurio organizmas ilgam nekaupia, todėl jo reguliariai gaunama su maistu. Vaikų mityboje jo vaidmuo susijęs iš karto su keliais procesais:

• jis dalyvauja imuninės sistemos veikloje;
• padeda ląstelėms apsisaugoti nuo oksidacinio streso;
• reikalingas kolageno – baltymo, nuo kurio priklauso oda, dantenos, kraujagyslės ir kiti audiniai, – gamybai;
• gerina geležies pasisavinimą iš maisto, o tai svarbu, kai vaiko valgiaraštis ne visada būna pakankamai įvairus.

Tokios tabletės paprastai renkamos sezonais, kai racione mažiau šviežių vaisių ir uogų, taip pat mokslų, būrelių ir įtemptesnės dienotvarkės laikotarpiais. Tai būdas atsargiai papildyti valgiaraštį aiškia mikromaistine medžiaga, o ne pakeisti visavertę mitybą.

Sudėtyje naudojama klasikinė forma – askorbo rūgštis, be daugiakomponenčių derinių, o tai patogu, kai reikia būtent vitamino C, o ne viso komplekso. Papildas nėra skirtas ligoms diagnozuoti, gydyti ar jų profilaktikai; sergant lėtinėmis ligomis, sprendimą dėl vartojimo geriau aptarti su specialistu.