Kokiose situacijose paprastai renkamasi tokias kapsules ir kaip jas vartoti?

Kapsulės su vitaminu E dažniausiai įtraukiamos į mitybą konkrečiose situacijose: didesnio užimtumo laikotarpiais, esant nesubalansuotai mitybai, taip pat kai valgiaraštyje ne visada pakanka riebaluose tirpių vitaminų šaltinių. Tai variantas tiems, kuriems reikia paprasto papildo su vitaminu E.

Kapsulių forma patogi tuo, kad ją lengva įtraukti į įprastą papildų vartojimą. Kadangi vitaminas E tirpsta riebaluose, jis, kaip ir kiti šios grupės vitaminai, paprastai vartojamas valgant maistą, kuriame yra šiek tiek riebalų, – tai bendras požiūris į riebaluose tirpias maistines medžiagas. Tikslią vartojimo schemą ir kiekį rasite ant gamintojo pakuotės; laikykitės nurodytos dozės.

Jei jau vartojate kitų produktų su antioksidantais, verta atsižvelgti į bendrą raciono sudėtį, kad nesikartotų tie patys komponentai. Produktas skirtas reguliariam vartojimui kaip subalansuotos mitybos dalis, o ne vienkartiniam vartojimui.

Iš anksto aptarti vartojimą su gydytoju ar vaistininku verta nėštumo ir žindymo metu, vartojant vaistus, taip pat esant jautrumui sudėties komponentams.