Kiek Oleofarm Omega 3-Vitum forte kapsulių reikia vartoti per dieną, kad gautumėte pakankamai EPA ir DHA širdžiai, smegenims ir regėjimui?

Vienoje Omega 3-Vitum forte kapsulėje yra 1100 mg žuvų taukų su 65% omega-3, įskaitant 363 mg EPA ir 242 mg DHA. Ant etiketės nurodyta, kad EPA ir DHA palaiko normalų širdies veikimą, o DHA – normalią smegenų ir regėjimo funkciją, tačiau konkrečių miligramų ribinių verčių šiems poveikiams pakuotėje nepateikiama.

• Vartojant 1 kapsulę per dieną, gaunate 363 mg EPA ir 242 mg DHA (iš viso 605 mg).
• Vartojant 2 kapsules per dieną, gaunama 726 mg EPA ir 484 mg DHA – gerokai daugiau nei vartojant vieną kapsulę.

Taigi antra kapsulė gerokai padidina paros EPA ir DHA kiekį, palyginti su viena. Dvi kapsulės patogios, jei norite gauti didesnę omega-3 koncentraciją be didelio kapsulių skaičiaus. Maisto papildas nepakeičia subalansuotos mitybos ir nėra skirtas kokių nors ligų diagnostikai, gydymui ar profilaktikai. Esant nėštumui, maitinimui krūtimi, lėtinėms ligoms ar vartojant vaistus, prieš pradedant vartoti, pasitarkite su specialistu.