Nuo ko pradėti, jei anksčiau nesu ragavęs šaltalankių aliejaus?

Jei šaltalankių aliejų ragaujate pirmą kartą, pradėkite nuo nedidelio kiekio — taip galėsite įvertinti ir patį skonį, ir individualų toleravimą. Šaltalankiai pasižymi sodriu saldžiarūgščiu profiliu, kuris ne visiems iš karto patinka, todėl protinga pirmiausia paragauti aliejaus paprastame derinyje, pavyzdžiui, su koše ar jogurtu, ir tik tada naudoti plačiau.

Esant polinkiui į alergines reakcijas ar jautrumui produkto komponentams, reikėtų būti atsargiems ir atidžiai stebėti, kaip jaučiatės po pirmojo ragavimo. Produkto sudėtyje yra saulėgrąžų aliejaus, į tai taip pat svarbu atsižvelgti esant individualiam netoleravimui. Jei esate nėščia, žindote, sergate lėtinėmis ligomis ar vartojate vaistus, prieš įtraukiant naują produktą į mitybą verta pasitarti su specialistu. Aliejus yra įvairios mitybos papildymas, o ne jos pakaitalas.