Ar šis produktas tinka tiems, kurie laikosi augalinės mitybos?

B12 vitaminas daugiausia randamas gyvūninės kilmės produktuose: mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose, pieno produktuose. Laikantis augalinės mitybos, jo gavimas su maistu žymiai sumažėja, todėl B12 papildus savo racione dažnai įtraukia veganai ir griežti vegetarai.

Folio rūgštis, priešingai, yra daugelyje augalinių produktų — lapinėse daržovėse, ankštiniuose augaluose, riešutuose. Tačiau jos sintetinė forma iš papildų pasisavinama stabiliau nei folatas iš maisto.

Prieš pirkdami verta patikslinti ant pakuotės kapsulės apvalkalo ar pagalbinių komponentų sudėtį — tai svarbu tiems, kurie vengia bet kokių gyvūninės kilmės produktų, įskaitant želatiną. Informaciją apie sudėtį gamintojas nurodo etiketėje.

Papildas nėra subalansuotos mitybos pakaitalas ir nėra skirtas trūkumo būklių diagnozei ar gydymui. Jei įtariate B12 trūkumą, tai galima patvirtinti tik kraujo tyrimu — o tinkamą dozę padės parinkti būtent gydytojas.