Ar balzamas tinka naudoti prieš treniruotę apšilimui?

Balzamo šildantis poveikis yra paviršinis: kamparas ir vanillyl butyl ether veikia odos receptorius, sukurdami šilumos pojūtį tepimo vietoje. Tai skiriasi nuo fiziologinio raumenų apšilimo, kuris pasiekiamas tik judant ir dėl aktyvumo padidėjus kraujotakai. Todėl balzamas nepakeičia apšilimo ir neparuošia raumenų krūviui taip, kaip tai padaro fiziniai pratimai.

Vis dėlto kai kurie žmonės prieš treniruotę naudoja šildančiąsias priemones tose srityse, kurios ypač lėtai „įšyla“ – pavyzdžiui, ant kelių šaltu oru – kaip įprasto apšilimo papildymą, o ne vietoj jo. Tokiu atveju svarbu leisti balzamui visiškai įsigerti prieš pradedant veiklą, kad būtų išvengta sąlyčio su sportine apranga ar įranga.

Jei planuojate balzamą reguliariai naudoti sportuodami ir turite traumų ar lėtinių sąnarių problemų, pasitarkite su specialistu.