Kodėl vitaminas D3 čia ištirpintas alyvuogių aliejuje ir ar tai svarbu?

Vitaminas D3 priklauso riebaluose tirpiems vitaminams: kad jis įsisavintų žarnyne, reikia riebalų. Kai cholekalciferolis jau ištirpintas aliejuje kapsulės viduje, šis žingsnis iš dalies „atliktas iš anksto“ – medžiaga yra įsisavinimui paruoštos formos.

Alyvuogių aliejus kaip pagrindas yra neutralaus skonio, stabilus laikant ir gerai dera su riebaluose tirpiais vitaminais. Tai įprasta kokybiškų aliejinių kapsulių su vitaminu D praktika.

Praktinė išvada: kapsulę geriau vartoti valgant riebalų turinčio maisto – pavyzdžiui, per pusryčius, kuriuose yra kiaušinių, riešutų, avokado ar bet kokio kito riebalų šaltinio. Vartojant nevalgius ar su visiškai neriebiu maistu, įsisavinimas gali sumažėti. Jei laikotės labai mažai riebalų turinčios dietos, atsižvelkite į tai planuodami vartojimą.