Ar reikia gerti daugiau vandens vartojant šias kapsules?

Taip, ir tai vienas iš pagrindinių praktinių aspektų. Sudėtyje esančios augalinės sudedamosios dalys — dilgėlė, kiaulpienė, dirvinis asiūklis — augalų tradicijoje tradiciškai naudojamos būtent dėl gebėjimo palaikyti šlapimo sistemos veiklą. Kai organizmas išskiria daugiau skysčio, svarbu jį papildyti, kitaip vietoj palengvėjimo galima gauti priešingą efektą: nuovargį, galvos skausmą, susikaupimo sumažėjimą.

Bendra rekomendacija vartojant tokius papildus — nemažinti vandens suvartojimo, o priešingai — stebėti, kad jo būtų pakankamai. Orientyras daugumai suaugusiųjų — apie 1,5–2 litrus švaraus vandens per dieną, tačiau aktyviai treniruojantis ar karštu oru poreikis yra didesnis.

B6 vitaminas piridoksal-5-fosfato pavidalu, esantis sudėtyje, dalyvauja vandens ir druskų apykaitoje, ir tai papildo bendrą formulės kryptį. Tačiau kapsulės nepakeičia subalansuotos mitybos, pakankamo miego ir judėjimo — tai pagalbinė priemonė, o ne režimo pagrindas.