Į ką atkreipti dėmesį naudojant aliejų pirmą kartą ir kaip jį laikyti?

Šis variantas tiks tiems, kurie nori vieną aliejų naudoti iš karto dviem būdais – kulinarijoje ir išorinei priežiūrai. Kad pažintis su produktu būtų komfortiška, atsižvelkite į kelis aspektus.

Pradėkite nuo nedidelio kiekio, jei:

• turite maisto alergijų (esant alergijai ar jautrumui pačioms garstyčioms – vienam pagrindinių maisto alergenų – aliejus nenaudojamas nei maistui, nei išoriškai);
• jūsų oda linkusi reaguoti;
• garstyčių aliejų bandote pirmą kartą.

Išoriškai naudodami pirmiausia atlikite testą ant nedidelio odos ploto, o maiste atsižvelkite į ryškų ir gana aktyvų skonį – jį lengva pridėti, bet sunku pašalinti iš paruošto patiekalo. Kulinarijoje aliejus gerai dera daržovių salotose, naminiuose padažuose ir marinatuose.

Nerafinuoti šalto spaudimo aliejai paprastai laikomi vėsioje vietoje, atokiau nuo tiesioginės šviesos ir sandariai uždarius dangtelį, kad ilgiau išliktų aromatas ir skonis. Vadovaukitės tinkamumo vartoti terminu ir rekomendacijomis ant pakuotės. Jei turite lėtinių sveikatos sutrikimų, esate nėščia, maitinate krūtimi ar vartojate vaistus, prieš reguliariai vartojant verta pasitarti su specialistu.