Ar MSM miltelius galima maišyti su kitais papildais, kuriuos jau vartoju?

Vienas iš praktinių vienos sudedamosios dalies miltelių privalumų – nėra papildomų veikliųjų medžiagų, kurios galėtų dubliuoti kitų papildų sudėtį. Jei jau vartojate, pavyzdžiui, kolageną, kompleksą sąnariams ar multivitaminus, MSM milteliai prie jų nepridės nereikalingų ingredientų.

Vis dėlto verta atsižvelgti į kelis praktinius momentus:

• Patikrinkite jau vartojamų produktų sudėtį. Kai kuriuose sąnarių ir raiščių kompleksuose jau yra MSM. Tokiu atveju papildomai vartojant miltelius to paties komponento gali būti suvartojama per daug.
• Maišymo būdas. Paros dozė – 2 g (2 matavimo šaukšteliai po 1 ml) – išmaišoma 100–150 ml vandens ar sulčių. Todėl ją patogu įtraukti į jau įprastą rytinį ar po treniruotės atliekamą ritualą.
• Vartojimo laikas. Pagal instrukciją milteliai vartojami 1 kartą per dieną, pageidautina likus 30 minučių iki valgio; patogu tai daryti tuo pačiu metu – tai padeda nepraleisti vartojimo ir įvertinti rezultatą reguliariai vartojant.

Jei nuolat vartojate vaistus ar sergate lėtinėmis ligomis, prieš įtraukiant į mitybą bet kokį naują produktą verta pasitarti su specialistu. MSM skirtas tik suaugusiesiems: vaikams, nėščiosioms ir žindyvėms jis nevartojamas, kaip ir netoleruojant sudedamųjų dalių. Produkte gali būti pieno (įskaitant laktozę), sojų, žemės riešutų, riešutų, sezamų, avižų, kiaušinių, vėžiagyvių ir žuvų pėdsakų.