Ar šį cinką galima vartoti kartu su multivitaminais ar kitais mineralų kompleksais?

Tai vienas praktiškiausių klausimų renkantis vienkomponentį produktą. Vienoje ALG PHARMA Tsink tabletid N30 tabletėje yra 15 mg cinko – ir jei kartu vartojate multivitaminus ar mineralų kompleksą, juose visai gali būti sava cinko dozė.

Prieš derinant papildus verta:

• Patikrinti jau vartojamų kompleksų sudėtį – pažiūrėkite etiketėje, kiek mg cinko yra paros dozėje.
• Susumuoti bendrą cinko kiekį iš visų šaltinių ir palyginti su rekomenduojama suaugusiųjų paros suvartojimo norma (ji nurodyta nacionalinėse ar Europos mitybos normose).
• Atsižvelgti į tai, kad cinko gaunama ir su maistu – ypač iš mėsos, jūros gėrybių, ankštinių, riešutų ir sėklų.

Be to, žinoma, kad didelės cinko dozės gali paveikti vario pasisavinimą – vartojant ilgai, į tai verta atsižvelgti. Jei planuojate vartoti papildą ilgiau nei kelias savaites arba derinate kelis preparatus, protinga tai aptarti su gydytoju ar vaistininku.