Ar galima vartoti šį kompleksą, jei jau geriu kitus vitaminų papildus?

Tai praktiškas klausimas, kurį verta užduoti prieš pradedant vartoti. Produktas sudėtyje turi kelias aktyviąsias medžiagas: vitaminą C, vitaminą E ir biotiną. Jei kartu vartojate multivitaminų kompleksą, atskirą biotiną ar vitaminą C, bendra šių medžiagų paros dozė gali pasirodyti didesnė, nei planavote.

Tai nereiškia automatinio nesuderinamumo — vandenyje tirpūs vitaminai (C, biotinas) pertekliaus atveju išsiskiria iš organizmo, tačiau sistemingas didelių dozių viršijimas vis dėlto nepageidautinas. Vitaminas E tirpsta riebaluose, todėl jo kaupimasis ilgai esant pertekliui reikalauja didesnio dėmesio.

Praktinis patarimas: prieš derinant šiuos miltelius su kitais papildais, sudėkite kiekvieno vitamino kiekį iš visų šaltinių ir palyginkite su rekomenduojama paros norma (ji nurodyta ant pakuočių). Jei sumos gerokai viršija normą arba nesate tikri — aptarkite vartojimo schemą su gydytoju ar vaistininku.

Be to: jei vartojate kitą kolageno produktą, jų dubliavimas mažai prasmingas — geriau pasirinkti vieną.