Ar šias tabletes galima vartoti dieną, ar jos tinka tik nakčiai?

Sukatžolė iš tiesų dažnai pasirenkama vakare — kai po įtemptos dienos sunku persijungti ar nepavyksta greitai atsipalaiduoti prieš miegą. Tačiau tai nereiškia, kad papildas skirtas vartoti tik naktį.

Sudėtyje esantis vitaminas B6 dalyvauja aminorūgščių apykaitoje ir apskritai nervų sistemos veikloje — organizmui jo reikia visą dieną, ne tik vakaro valandomis. Todėl kai kurie renkasi vartoti jį dienos krūvio laikotarpiais: įtempto darbo, mokslų metu ar tomis akimirkomis, kai sunku išlaikyti emocinę pusiausvyrą.

Praktiškai svarbu: jei pastebite, kad pavartojus atsiranda atsipalaidavimo ar lengvo mieguistumo pojūtis, vartojimą geriau perkelti į vakarą ir nederinti su užduotimis, reikalaujančiomis didelio susikaupimo, — pavyzdžiui, su automobilio vairavimu.

Konkretus vartojimo laikas ir dažnumas nurodyti produkto instrukcijoje. Sergant lėtinėmis ligomis, vartojant raminamuosius preparatus ar kitus papildus, vertėtų iš anksto pasitarti su specialistu.