Ar biotiną galima vartoti nėštumo ar žindymo laikotarpiu?

Biotinas priklauso vandenyje tirpiems B grupės vitaminams ir apskritai laikomas gerai toleruojamu. Vis dėlto papildas 5000 µg doze yra gerokai didesnis už standartines paros suvartojimo normas, rekomenduojamas suaugusiesiems.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu organizmo poreikiai keičiasi, todėl bet kokius papildus didelėmis dozėmis verta suderinti su gydytoju ar akušeriu ginekologu. Specialistas galės įvertinti, kiek tokia biotino koncentracija tinkama, atsižvelgiant į jau vartojamus vitaminų kompleksus nėščiosioms — daugelis jų sudėtyje jau turi biotino.

Savarankiškai didinti vitaminų dozę šiuo laikotarpiu nerekomenduojama: svarbu atsižvelgti į bendrą maistinių medžiagų gavimą iš visų šaltinių, įskaitant mitybą ir kitus papildus.