Ar galima gerti šalavijų arbatą kasdien ir ar yra apribojimų?

Šalavijas neturi kofeino, todėl jį patogu gerti dienos metu kaip alternatyvą kavai ar saldiems gėrimams. 1–2 puodeliai silpno ar vidutinio stiprumo užpilo per parą laikomi saugiais daugumai sveikų suaugusiųjų. Reguliarus vartojimas padeda palaikyti gaivų burnos kvapą ir gerklės komfortą, ypač esant balso krūviui ar sausam orui.

Tačiau šalavijas kaupia tujoną — medžiagą, kuri didelėmis dozėmis gali būti neurotoksiška. Todėl nerekomenduojama gerti stipraus užpilo ilgais kursais (ilgiau nei 2–3 savaites iš eilės) be pertraukos. Esant padidėjusiai skrandžio sulčių sekrecijai, sutraukiantis skonis gali sukelti diskomfortą — tokiu atveju mažinkite koncentraciją arba gerkite po valgio.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu, sergant lėtinėmis ligomis (ypač inkstų ir kepenų, taip pat epilepsija) ar vartojant vaistinius preparatus, prieš reguliariai įtraukdami šalaviją į racioną būtinai pasitarkite su gydytoju. Esant padidėjusiam jautrumui šalavijui, arbata nevartojama. Produktas nėra vaistas ir nepakeičia subalansuotos mitybos.