Ar masažuoklį galima naudoti anticeliulitinėje programoje – ir kaip jį teisingai įtraukti į rutiną?

Lyapko Faraon Plastmassöör tinka šlaunų ir sėdmenų savimasažui – sritims, kurios dažniausiai įtraukiamos į anticeliulitines programas. Reljefinių elementų mechaninis poveikis sustiprina vietinę kraujotaką ir padeda sumažinti sunkumo bei sąstingio pojūtį šiose vietose.

Norint masažuoklį prasmingai įtraukti į rutiną, verta atsižvelgti į kelis dalykus:

• Seanso laikas. Prieš anticeliulitinį masažą kūną būtinai reikia sušildyti – patogiausia po dušo ar lengvo fizinio aktyvumo, kai oda sušilusi, o raumenys imlesni poveikiui. Jį galima naudoti ir po ilgo sėdėjimo, kai kojose atsiranda sąstingio pojūtis.
• Judesių technika. Klasikinės šlaunų ir sėdmenų masažo kryptys – iš apačios į viršų, pradedant nuo kelių, link kirkšnies limfmazgių. Venkite tiesioginio spaudimo kirkšnių ir pakinklio duobių srityje, kur eina stambios kraujagyslės ir limfmazgiai.
• Trukmė. Tonizuojančiam masažui pakanka 3–7 minučių, atpalaiduojančiam – daugiau nei 15 minučių.
• Reguliarumas. Vienkartiniai seansai duoda laikiną atsipalaidavimo poveikį. Pastebimam rezultatui anticeliulitinės programos rėmuose masažas paprastai derinamas su fiziniu aktyvumu ir pakoreguota mityba – pats masažuoklis šių dalių neatstoja.

Nenaudokite masažuoklio ant pažeistos odos plotų, furunkulų, pūlinėlių ar padidėjusių limfmazgių, taip pat esant pakilusiai temperatūrai ir ūmioms būklėms. Esant lėtinėms kraujagyslių ar odos ligoms iš anksto pasitarkite su specialistu.