Ar balzamą galima naudoti prieš treniruotę, ar tik po jos?

Dažniausiai šildantys balzamai naudojami po treniruotės ar aktyvaus judėjimo – kai raumenys pavargę, atsirado sustingimo ar įtampos pojūtis. Šiuo atveju kapsaicino ir kamparo aliejaus šiluminis poveikis padeda kūnui lengviau ištverti diskomfortą po pervargimo.

Kai kas tokias priemones tepa prieš treniruotę – kad sušildytų raumenis prieš krūvį, ypač šaltuoju metų laiku ar dirbant nepatogioje padėtyje. Tai leistina, tačiau svarbu atsižvelgti: balzamas sukuria šilumos pojūtį ant odos, bet nepakeičia visavertės apšilimo mankštos. Fizinis apšilimas vis tiek būtinas.

Jei sportuojate ir smarkiai prakaituojate, turėkite omenyje, kad prakaitas gali sustiprinti kapsaicino sukeliamą deginimo pojūtį – ypač odos raukšlėse ar patekus ant veido. Po treniruotės prieš tepant geriau nusiprausti po dušu ir leisti odai išdžiūti.

Balzamą patogu turėti po ranka tiems, kurie daug juda, ilgai sėdi prie kompiuterio ar retkarčiais susiduria su raumenų įtampa, – kaip namų kūno priežiūros dalį, o ne kaip paskirto gydymo pakaitalą.