Ar papildas gali pakeisti visavertę mitybą?

Ne, produktas nepakeičia maisto ir nėra visavertis valgis. Jį reikia suvokti kaip raciono papildą, o ne kaip mitybos pagrindą.

Didžiausią prasmę papildas turi kaip protingo bendro požiūrio dalis, kai jau yra pagrindiniai dalykai: pakankamas miegas, visavertis ir įvairus meniu, vanduo ir saikinga fizinė veikla. Natūralios sudedamosios dalys kapsulėse nekompensuoja miego stokos ar nuolat nesubalansuotos mitybos — jos tik papildo mitybą koncentruotomis maistinėmis medžiagomis.

Praktinis orientyras paprastas: pirmiausia pagrindiniai įpročiai, o papildas — kaip atsargus jų priedas, o ne būdas „ištaisyti“ nereguliarią mitybą. Spiruliną ir amlą čia reikėtų vertinti kaip meniu dalį, o ne kaip savarankišką sprendimą.