Ar tabletės su inulinu gali sukelti pilvo pūtimą ar diskomfortą pilve?

Taip, tokia reakcija galima – ir tai būdinga prebiotinėms skaiduloms apskritai, ne tik topinambams. Inuliną fermentuoja žarnyno bakterijos, ir žmonėms, kurių virškinimas jautrus, šį procesą gali lydėti pilvo pūtimas ir padidėjęs dujų susidarymas, ypač pirmomis vartojimo dienomis.

Paprastai tokios reakcijos ryškiausios kurso pradžioje ir tiems, kurie įprastai suvartoja mažai maistinių skaidulų. Organizmui reikia laiko prisitaikyti prie didesnio jų kiekio racione. Jei atsirado diskomfortas, verta padaryti pertrauką ar sumažinti dozę, o paskui palaipsniui atnaujinti vartojimą – tai įprasta praktika pradedant vartoti bet kokius prebiotinius papildus. Vis dėlto rekomenduojamos paros dozės – suaugusiesiems 3–6 tabletės 1 kartą per dieną valgant, kursas 5 savaitės – viršyti negalima.

Žmonėms, sergantiems lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis, dirgliosios žarnos sindromu ar pasižymintiems ryškiu jautrumu maistui, prieš pradedant vartoti verta pasitarti su specialistu. Tas pats pasakytina apie tuos, kurie linkę reaguoti į augalinės kilmės komponentus, o nėštumo, žindymo laikotarpiu ir esant individualiam komponentų netoleravimui papildas nevartojamas – etiketėje jie nurodyti tarp apribojimų.