Kuo kalcis iš kiaušinių lukštų skiriasi nuo įprasto kalcio papilduose?

Daugumoje mineralinių papildų kalcis būna druskų pavidalu: karbonato, citrato, gliukonato ir kitų chemiškai gautų junginių. Kalcis iš kiaušinių lukštų – taip pat daugiausia kalcio karbonatas, tačiau natūralios kilmės: lukštai susmulkinami ir išvalomi, o paskui naudojami kaip mineralo šaltinis.

Praktiškai tai reiškia, kad kalcio forma šiame produkte artima karbonatui, kuris gerai ištirtas ir plačiai naudojamas papilduose. Kalcio karbonatas geriau įsisavinamas vartojant valgio metu, kai skrandyje yra rūgšties, – į tai verta atsižvelgti renkantis vartojimo laiką.

Svarbų vaidmenį kalcio įsisavinimui atlieka vitaminas D3, įtrauktas į šio komplekso sudėtį. Be pakankamo vitamino D kiekio organizmas kalcį įsisavina gerokai prasčiau, nepriklausomai nuo jo šaltinio, – todėl D3 formulėje daro papildą labiau subalansuotą, palyginti su vien kalcio preparatais.

Jei jūsų skrandis jautrus ar sergate lėtinėmis virškinimo trakto ligomis, kalcio formos pasirinkimą verta aptarti su specialistu.