Kam tinka chlorela tabletėmis ir kaip ją patogiau įtraukti į dienotvarkę?

Tabletės patogios pirmiausia tiems, kurie yra ragavę chlorelos miltelių ir nėra sužavėti jų sodriu žolės skoniu. Tabletė tiesiog užgeriama vandeniu – skonis beveik nejaučiamas.

Produktas dažniau pasirenkamas keliose situacijose:

• Laikotarpiais, kai mityba tampa kuklesnė, – komandiruotėse, esant įtemptam darbo grafikui, laikantis dietos.
• Domintis augaline mityba: chlorela suteikia baltymų, vitaminų ir mineralų be gyvūninės kilmės produktų.
• Kai norisi į valgiaraštį įtraukti vitaminų ir mineralų šaltinį iš mikrodumblio, nepereinant prie jūros gėrybių.

Chlorela – maisto papildas, o ne vaistas; rekomenduojamas kiekis – 6–10 tablečių (3–5 g) per dieną, užgeriant vandeniu, o vartojimo trukmė nustatoma individualiai. Rekomenduojamo kiekio viršyti nereikėtų. Jei skrandis jautrus, protinga pradėti nuo nedidelės porcijos ir palaipsniui pasiekti rekomenduojamą kiekį – tai įprasta praktika įtraukiant į racioną bet kokius daug skaidulų turinčius produktus.

Nėščiosioms, žindyvėms, taip pat žmonėms, sergantiems skydliaukės ligomis ar jautriems jodui, prieš vartojant verta pasitarti su specialistu.