Kam ir kokiose situacijose šis produktas gali būti naudingas?

Cinkas yra vienas iš būtinųjų mineralų: organizmas jo pats nesintetina ir gauna tik su maistu ar papildais. Pagrindiniai maisto šaltiniai — raudona mėsa, jūros gėrybės (ypač austrės), ankštiniai, riešutai, moliūgų sėklos. Esant įvairiam raciono su pakankamu šių produktų kiekiu, papildomai vartoti paprastai nereikia.

Situacijos, kai žmonės dažniau renkasi vieno komponento cinko papildą:

• Vienodas ar ribotas maitinimasis — vegetaro ar veganų racionas, dietos, kuriose atsisakoma ištisų maisto grupių.
• Streso ir didelio užimtumo laikotarpiai — kai mitybos kokybė laikinai prastėja.
• Dėmesys odai, plaukams ir nagams — cinkas dalyvauja baltymų sintezėje ir veikia šių audinių būklę.
• Atsigavimas po fizinių krūvių — mineralas dalyvauja ląstelių atsinaujinimo procesuose.
• Noras vartoti vieno komponento papildą su aiškia, minimalia sudėtimi vietoje daugiakomponentio komplekso.

Jei jau vartojate multivitaminus ar kitą mineralų kompleksą, pirmiausia patikrinkite jų sudėtį: cinko dubliavimas iš kelių šaltinių nepageidaujamas. Nėščiosioms, žindančioms ir sergančioms lėtinėmis ligomis prieš pradedant vartoti reikėtų pasitarti su specialistu.