Kam ir kokiose situacijose šis kompleksas gali būti naudingas?

B grupės vitaminai tirpūs vandenyje ir, išskyrus B12, organizme beveik nesikaupia — tai reiškia, kad jų atsargas reikia reguliariai papildyti su maistu. Kai mityba tampa skurdesnė arba padidėja krūvis, šių vitaminų gali būti gaunama mažiau.

Kompleksas dažniau įtraukiamas į kasdienę rutiną šiose situacijose:

• Didelis protinis ar mokymosi krūvis — B grupės vitaminai dalyvauja nervų sistemos veikloje ir energijos apykaitoje, todėl jie aktualūs įtemptais laikotarpiais.
• Nesubalansuota mityba — jei mityboje mažai įvairių vitaminų ir mineralų šaltinių (viso grūdo produktų, ankštinių, mėsos, kiaušinių, žalumynų), kompleksas padeda patenkinti bazinį poreikį.
• Po sezonų su skurdžia mityba — žiemą ar komandiruotėse, kai galimybės maitintis įvairiai ribotos.

Sudėtyje esanti folio rūgštis ir B12 ypač svarbūs ląstelių dalijimosi procesams ir raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui, todėl pakankamas jų gavimas svarbus bet kokiame amžiuje.

Kompleksas nepakeičia subalansuotos mitybos ir nėra skirtas ligoms gydyti ar jų profilaktikai. Nėščiosioms, žindančioms moterims, taip pat vartojantiems vaistus ar jau naudojantiems kitus multivitaminus prieš pradedant vartoti verta pasitarti su specialistu — kad būtų išvengta dozių dubliavimosi.