Kada tinka gerti mėtų arbatą ir ar joje yra kofeino?

Arbata pipirmėčių pagrindu yra žolelių užpilas, o ne arbata iš arbatos lapų, todėl joje nėra kofeino. Dėl to ją dažnai renkasi vakare, kai norisi šilto gėrimo be per didelės stimuliacijos ir noro šiek tiek sulėtinti tempą.

Dienos metu mėtų užpilą patogu įtraukti į įprastą režimą įvairiai:

• Ryte — kaip aromatingą karštą gėrimą vietoj įprasto;
• Dieną po valgio — kai norisi lengvo žolelių skonio be sunkumo;
• Karštu oru — atšaldytą vietoj saldžių gėrimų.

Mėta seniai naudojama Europos namų arbatos gėrimo tradicijoje, ir ji vertinama pirmiausia dėl gaivaus skonio ir gebėjimo sukurti ramesnę atmosferą po įtemptos dienos. Tai kasdienių gėrimų dalis, o ne subalansuotos mitybos pakaitalas.

Jei esate jautrus sodrioms žolelėms, esate nėščia, žindote, renkate gėrimą vaikui ar vartojate vaistus, iš anksto įvertinkite individualų toleravimą ir prireikus pasitarkite su specialistu.