Kada patogiausia valgyti šį blynelį — prieš ar po treniruotės?

Produktas nereikalauja gaminimo ir nereikia papildomų priedų — įdaras jau viduje. Tai daro jį patogų situacijose, kai nėra laiko ar galimybės gaminti: kelyje, biure, pasivaikščiojimo metu ar po treniruotės.

Sudėties požiūriu:

• Kiaušinių produktų ir pieno išrūgų baltymai gali būti naudingi po fizinės apkrovos, kai organizmas naudoja aminorūgštis atsistatymui. Tačiau vieno 45 g blyno baltymų kiekis nedidelis — tai desertas su baltymais, o ne pilnavertis baltymų valgis.
• Sudėtyje esančios skaidulos suteikia sotumo jausmą, todėl blynelis gali tikti ir kaip užkandis tarp pagrindinių valgymų, kad iki kito valgio sumažėtų apetitas.
• Pridėtinio cukraus nebuvimas reiškia, kad nebus staigaus energijos šuolio ir po jo einančio nuosmukio, būdingo saldiems kepiniams.

Optimalus užkandžio laikas priklauso nuo bendros mitybos, treniruočių režimo ir individualių tikslų. Šis blynelis — vienas iš saldaus užkandžio variantų su saikingesne sudėtimi, o ne specializuotas sporto maistas.