Kada patogiausia valgyti šį batonėlį – prieš treniruotę, po jos ar bet kuriuo metu?

40 g sveriantis batonėlis – tai nedidelė porcija, kurią lengva įtraukti į įvairius dienos laikus. Keli praktiniai scenarijai:

• Tarp pagrindinių valgymų. Sudėtyje esančios skaidulos padeda ilgiau išlaikyti sotumo jausmą, todėl batonėlis gali būti patogus užkandis, kai iki kito pilnavertio valgymo dar toli.
• Po treniruotės. Jei po užsiėmimo nėra galimybės iš karto normaliai pavalgyti, batonėlis užpildys pauzę. Jis nėra specializuota sportinė mityba, bet kaip laikinas pakaitalas yra geresnis nei nieko.
• Kelionėje ar esant įtemptam grafikui. Formatas patogus tuo, kad nereikia šaldytuvo ir jis užima minimaliai vietos.

Prieš treniruotę batonėlius su dideliu skaidulų kiekiu kai kurie toleruoja prasčiau – skaiduloms intensyvaus krūvio metu gali sukelti sunkumo jausmą. Jei esate į tai jautrūs, geriau valgyti jį po užsiėmimo.

Vaikams batonėlį duoti reikėtų atsargiai: saldikliai ir didelis skaidulų kiekis skirti suaugusiųjų mitybai. Remkitės visa sudėtimi ant pakuotės ir amžiaus rekomendacijomis.